Les boissons

Il est évident que vous devez boire suffisamment pendant votre grossesse.

Et quand je dis "suffisamment", c'est un litre et demi de liquide par jour.

Boire beaucoup durant la grossesse va supprimer, du moins partiellement, les problèmes d'infections urinaires.

Vous pouvez boire l'eau du robinet et y ajouter quelques gouttes de citron, cela la rendra plus agréable a boire.

Les eaux minérales sont bonne a boire, sauf le Vichy qui est trop riche en sodium.

Les eaux gazéifiées sont recommandées en début de grossesse pour faciliter la digestion mais, par la suite, elles augmentent l'appétit et risquent de vous faire manger plus.

Le thé et le café sont des excitants. Buvez les légers et n'en abusez pas.

Les infusions ont certaines vertus à ne pas négliger si vous aimez le thé.

Le lait est bon pour vous et pour votre bébé, mais il est toutefois inutile d'en absorber une quantité plus importante lorsque vous êtes enceinte. Comme indication : un demi litre par jour est largement suffisant. N'oubliez pas que le lait est également riche en sucre, en graisse et en protéines. Attention, si vous grossissez trop, il est préférable de boire du lait écrémé ou de manger des fromages : gruyère, chester, cantal, etc.

Les boissons pétillantes sucrées n'ont certes aucune propriété salutaire pour une femme enceinte. C'est également vrai pour les limonades et les sodas.

Les jus de fruits frais fournissent de l'eau, du sucre, des substances minérales et des vitamines. Ne buvez pas trop ceux qui sont fort sucrés parce qu'ils font grossir.

Les jus de légumes sont riches en vitamines.

Les bouillons de légumes fournissent des sels minéraux.

L'alcool est à proscrire !